1. Perbanyak Minum Air Putih.

Karena air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

2. Rajin menjaga kebersihan.

Rasulullah bersabda “kebersihan sebagian dari iman”. Rasulullah selalu menjaga kebersihan dan setiap harinya beliau selalu tampak bersih dan rapi serta wangi.

3. Menjaga pola makan.

Konsumsilah makanan yang bergizi agar tubuh tetap sehat. Dan berhentilah makan sebelum kenyang. Allah Ta’ala berfirman: “Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).

4. Istirahat dengan cukup.

Karena tubuh membutuhkan istirahat untuk bisa beraktivitas kembali dengan maksimal.

5. Gunakan waktu luangmu untuk berolahraga.

Sebenarnya olahraga bisa dilakukan dimanapun. Lakukanlah gerakan gerakan sederhana/gerakan gerakan kecil, agar tubuh kalian selalu bergerak ya dears.

6. Banyak bersyukur dan jangan lupa tersenyum.

Apapun yang kamu dapatkan kamu harus tetap bersyukur mau sedikit ataupun banyak tetap jangan lupa untuk bersyukur dan berterimakasih kepada Tuhan. Dan jangan lupa untuk tersenyum karena tersenyum akan membuatmu terlihat lebih cantik daripada ketika tidak sedang tersenyum, juga bisa membuatmu awet muda lhoo.

Hidup sehat itu mudah dan sederhana, asalkan kalian disiplin untuk melakukannya. Hidup sehat bukan hanya terbebas dari penyakit tapi juga membuat badan kalian sehat secara utuh dan keseluruhan.